Слянка

Звичайна солянка є класичним українським стравою, яка має насичений смак і аромат. Особливістю цього гарячого першого страви є поєднання різних видів м’яса, овочів, квасолі та приправ, що робить її незабутньою. Солянка є корисною стравою, оскільки вона поєднує м’ясо, овочі та багато поживних речовин. Вона містить білки, які необхідні для будівництва м’язової тканини, вуглеводи для енергетичних потреб організму, а також вітаміни та мінерали, які сприяють здоров’ю. Крім того, солянка має насичений смак і аромат, що робить її особливою і апетитною стравою для сімейних обідів або святкових вечерь.

Інгредієнти
Порції: +5
  • Свинина 200 гр
  • Яловичина 200 гр
  • Ковбаса 200 гр
  • Цибуля 1 шт
  • Картопля 2-3 шт
  • Морква 1 шт
  • Зелений перець 1 шт
  • Квасоля 100 гр
  • Томатна паста 3 ст.л
  • Лимоний сік 1 шт
  • Лавровий лист 2 шт
  • Сіль  
  • Перець  
  • Зелень  
  • Сметана  
  • Оливи  
На порцію
Калорії: 120 ккал
Білки: 10 г
Жири: 8 г
Вуглеводи: 6 г
Кроки
1 год 40 хвДрук
  • Почніть зі сварення м’яса. Вилийте у каструлю воду (приблизно 2 літри) і додайте свинину та яловичину. Доведіть до кипіння і зніміть піну. Потім зменште вогонь і варіть м’ясо приблизно 40-50 хвилин, доки воно не буде м’яким. Виловіть м’ясо з бульйону, залишивши його окремо.
  • У іншій каструлі розігрійте трохи олії та обсмажте нарізану цибулю до золотистого кольору.
  • Додайте до цибулі нарізану ковбасу та моркву, та продовжуйте смажити протягом 5 хвилин.
  • Додайте картоплю, квасолю (добре промиту, якщо використовуєте свіжу), нарізаний зелений перець та томатну пасту. Потім додайте бульйон, в якому варилося м’ясо. Зачекайте, поки зупа закипить.
  • Подрібніть м’ясо на невеликі шматочки і додайте до каструлі. Додайте лаврові листочки, сіль та перець за смаком. Зменшіть вогонь і готуйте ще 15-20 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.
  • Додайте сік лимона до солянки та перевірте на смак. За необхідності, додайте ще сілі або перцю.

Солянку можна подавати гарячою, в тарілках. Кожну порцію солянки можна прикрасити лимонним кілем, нарізаними або цілими оливми та додати ложку сметани для більш насиченого смаку. Також можна подавати з крутонами або свіжим хлібом. Смачного!

Поділитися з друзями
Рейтинг
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Cooks.com.ua
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: